domingo, 30 de dezembro de 2012

Mantenha a saúde no verão


Prepare-se para o verão
Prepare-se para o verão
Quer uma dica para ficar em forma e cheia de saúde no verão? Simples! Priorize oscuidados com a alimentação e tente não cometer exageros que causem danos à saúde.
Para quem está preocupado com o corpo, a principal dica dos nutricionistas é o planejamento. Ou seja: comece a investir em uma boa alimentação o quanto antes para garantir que estará com tudo em forma daqui a alguns meses.
Pensando nisso, resolvemos separar algumas dicas para você que está prestes a começar aquele famoso “projeto verão”:

• Legumesfrutas verduras podem (e devem) ser consumidas à vontade, pois são de fácil digestão. E procure dar preferência para as saladas cruas: elas são ótimas opções para obter energia de forma saudável e leve. Além disso, que tal temperar suas saladas apenas com azeite, limão e vinagre?

• Já quando for consumir carne, experimente as opções grelhadas ou assadas. Evite as frituras e as opções mais gordurosas. 
• Tome cuidado para não cortar da sua alimentação os alimentos ricos em carboidratos, como cereais, batata e feijão. São ótimas opções para repor as energias e regular a quantidade de açúcar no sangue.
• E para garantir o corpo bronzeado no verão, já vá investindo em alimentos ricos embetacaroteno como cenoura, abóbora e manga. Eles ajudam a dar aquela cor dourada na pele.

Gostou das dicas? Então, que tal começar uma alimentação saudável desde já? Assim você poderá curtir o verão sem se preocupar com aqueles quilinhos a mais. Sem contar que você se sentirá com mais disposição e com a autoestima lá em cima!
http://www.patiobrasil.com.br/blog/post/Cores-Sabores::Prepare-se-para-o-verao-pbr

terça-feira, 27 de novembro de 2012

Pânico Ecológico

Humanidade precisará de dois planetas em 2030

Com o atual ritmo de consumo dos recursos naturais do nosso planeta, segundo o relatório Planeta Vivo de há dois anos - responsabilidade da organização WWF, Sociedade Zoológica de Londres e da Global Footprint Network - precisaríamos de um segundo planeta por volta do ano 2050. Recentemente, re-avaliadas as diversas condicionantes desse estudo, iremos ter essa necessidade 20 anos antes, ou seja, em 2030. Acabamos de hipotecar o futuro dos nossos filhos, que por essa altura estarão a entrar para o marcado de trabalho, com um planeta completamente hipotecado caso não se faça algo muito urgentemente.

Mathis Wackernagel, director-executivo da Global Footprint Network, refere que satisfazer o actual nível de consumo da humanidade será "impossível" causando alterações graves no ecossistema global e ameaçando as bases económicas da actual sociedade global. A dificuldade em produzir recursos básicos irá fazer disparar o preço dos alimentos e da energia, causando uma crise à escala mundial.
Leia mais: http://obviousmag.org/archives/2008/10/panico_ecologico_-_humanidade_precisara_de_dois_pl.html#ixzz2DQAhqKfG


sexta-feira, 23 de novembro de 2012

Protagonismo Juvenil


Protagonismo Juvenil: o jovem como solução
Raíssa Rauter
O Brasil conta hoje com 32 milhões de adolescentes e jovens. Segundo a consultoria Kanitz & Associados, somente 7% deles realizam algum tipo de trabalho voluntário. Não é por falta de boa vontade. O Centro de Pesquisa Motivacional aponta que 67% dos jovens abririam mão de duas horas nos fins de semana para ajudar outras pessoas.
Por que então não temos mais jovens voluntários? Na maior parte das vezes, o que emperra o contato com ações voluntárias é simplesmente a falta de informação. Muitos jovens desconhecem as entidades que recrutam voluntários ou não sabem sequer que suas aptidões e as atividades que lhes dão prazer possam ser úteis a alguém.
Embora a desinformação ainda impere, uma pequena parcela de jovens se sobressai. Não só se tornaram voluntários como também protagonistas juvenis. O que é isso? Protagonista é todo jovem que não apenas se envolveu em algum projeto social, mas é o ator principal de uma iniciativa. Ele participa do planejamento, da execução e da avaliação do trabalho voluntário.
Antonio Carlos
Gomes da Costa

Leia uma entrevista com Elói Marcelo, um dos jovens-símbolo do protagonismo juvenil no país.
"O protagonismo juvenil é um laboratório da educação para a cidadania", afirma Antonio Carlos Gomes da Costa. Educador especialista em adolescência, ele acredita que a atuação do jovem na escola, no bairro ou na sociedade contribui para romper com a mania de ver a juventude como problema.
Em vez de associar o adolescente aos comportamentos de risco - consumo de drogas, violência e prática de sexo sem segurança -, o jovem passa a ser encarado como agente, capaz de fazer suas escolhas, atuar ativamente na área social e assumir responsabilidades.
O educador enumera outra vantagem do protagonismo juvenil. Quando estão à frente dos projetos, os jovens estão menos sujeitos a manipulações. "Os protagonistas não são doutrinados a fazer opções políticas; eles convivem com a realidade e tiram suas próprias conclusões", argumenta Gomes da Costa.
http://www.educacional.com.br/reportagens/voluntariado/protagonismo.asp

quarta-feira, 21 de novembro de 2012

Geografia


Geografia é uma ciência que tem por objetivo o estudo da superfície terrestre e a distribuição espacial de fenômenos significativos na paisagem. Também estuda a relação recíproca entre o homem e o meio ambiente (Geografia Humana). Para alguns a Geografia também pode ser uma prática humana de conhecer onde se vive para compreender e planejar o espaço onde se vive. Um dos temas centrais da geografia é a relação homem-natureza. A natureza é entendida aqui como as forças que geraram ou contribuem para moldar o espaço geográfico, isto é, a dinâmica e interações que existem entre a atmosfera, litosfera, hidrosfera e biosfera. O homem é entendido como um organismo capaz de modificar consideravelmente as forças da natureza através da tecnologia.[1].
Sua sistematização como disciplina acadêmica foi atribuída dos pesquisadores do Século XIX Alexander von Humboldt e Carl Ritter.
O profissional desta disciplina é o geógrafo.
Fonte: Wikipédia

sexta-feira, 16 de novembro de 2012

MATEMÁTICA


9 motivos para estudar Matemática

Por que aprender Matemática é essencial para a vida do seu filho – e por que ela é muito mais do que uma disciplina importante para passar no vestibular

23/09/2011 17:56
Texto Luciana Fleury
Educar
Foto: Cláudia Marianno
Foto: Por mais que pareça difícil, a matemática é muito divertida!
A matemática está presente em diversos aspectos da vida cotidiana, por isso é muito importante
Quem fizer uma pesquisa entre crianças e adolescentes sobre qual é a disciplina escolar mais odiada entre os estudantes, certamente vai ouvir muitas vezes a resposta: Matemática. Talvez por considerarem-na difícil, abstrata ou desnecessária, muitos estudantes a veem como a matéria mais difícil de todas... A vilã dos boletins e dos vestibulares.

1808Guia para gostar de matemática
Dicas práticas para seu filho não ter medo dos números

Mas a Matemática é uma disciplina útil para inúmeras atividades do nosso dia a dia. Muitas vezes estamos usando nossos conhecimentos matemáticos e nem percebemos. Duvida? Por exemplo, quando você prepara o arroz para o almoço, está inevitavelmente fazendo contas para calcular a quantidade necessária para o número de pessoas que vão comer. Viu só?

A Matemática, portanto, pode trazer muito benefícios para o seu filho (e para você também, por que não?). Descubra abaixo quais são eles:

















Dia da Consciência Negra e o herói chamado Zumbi



Zumbi foi o grande líder do quilombo dos Palmares, respeitado herói da resistência antiescravagista. Pesquisas e estudos indicam que nasceu em 1655, sendo descendente de guerreiros angolanos. Em um dos povoados do quilombo, foi capturado quando garoto por soldados e entregue ao padre Antonio Melo, de Porto Calvo. Criado e educado por este padre, o futuro líder do Quilombo dos Palmares já tinha apreciável noção de Português e Latim aos 12 anos de idade, sendo batizado com o nome de Francisco. Padre Antônio Melo escreveu várias cartas a um amigo, exaltando a inteligência de Zumbi (Francisco). Em 1670, com quinze anos, Zumbi fugiu e voltou para o Quilombo. Tornou-se um dos líderes mais famosos de Palmares. "Zumbi" significa: a força do espírito presente. Baluarte da luta negra contra a escravidão, Zumbi foi o último chefe do Quilombo dos Palmares.
O nome Palmares foi dado pelos portugueses, em razão do grande número de palmeiras encontradas na região da Serra da Barriga, ao sul da capitania de Pernambuco, hoje, estado de Alagoas. Os que lá viviam chamavam o quilombo de Angola Janga (Angola Pequena). Palmares constituiu-se como abrigo não só de negros, mas também de brancos pobres, índios e mestiços extorquidos pelo colonizador. Os quilombos, que na língua banto significam "povoação", funcionavam como núcleos habitacionais e comerciais, além de local de resistência à escravidão, já que abrigavam escravos fugidos de fazendas. No Brasil, o mais famoso deles foi Palmares.
O Quilombo dos Palmares existiu por um período de quase cem anos, entre 1600 e 1695. No Quilombo de Palmares (o maior em extensão), viviam cerca de vinte mil habitantes. Nos engenhos e senzalas, Palmares era parecido com a Terra Prometida, e Zumbi, era tido como eterno e imortal, e era reconhecido como um protetor leal e corajoso. Zumbi era um extraordinário e talentoso dirigente militar. Explorava com inteligência as peculiaridades da região. No Quilombo de Palmares plantavam-se frutas, milho, mandioca, feijão, cana, legumes, batatas. Em meados do século XVII, calculavam-se cerca de onze povoados. A capital era Macaco, na Serra da Barriga.
A Domingos Jorge Velho, um bandeirante paulista, vulto de triste lembrança da história do Brasil, foi atribuído a tarefa de destruir Palmares. Para o domínio colonial, aniquilar Palmares era mais que um imperativo atribuído, era uma questão de honra. Em 1694, com uma legião de 9.000 homens, armados com canhões, Domingos Jorge Velho começou a empreitada que levaria à derrota de Macaco, principal povoado de Palmares. Segundo Paiva de Oliveira, Zumbi foi localizado no dia 20 de novembro de 1695, vítima da traição de Antônio Soares. “O corpo perfurado por balas e punhaladas foi levado a Porto Calvo. A sua cabeça foi decepada e remetida para Recife onde, foi coberta por sal fino e espetada em um poste até ser consumida pelo tempo”.
O Quilombo dos Palmares foi defendido no século XVII durante anos por Zumbi contra as expedições militares que pretendiam trazer os negros fugidos novamente para a escravidão. O Dia da Consciência Negra é celebrado em 20 de novembro no Brasil e é dedicado à reflexão sobre a inserção do negro na sociedade brasileira. A data foi escolhida por coincidir com o dia da morte de Zumbi dos Palmares, em 1695.
A lei 10.639, de 9 de janeiro de 2003, incluiu o dia 20 de novembro no calendário escolar, data em que comemoramos o Dia Nacional da Consciência Negra. A mesma lei também tornou obrigatório o ensino sobre História e Cultura Afro-Brasileira. Nas escolas as aulas sobre os temas: História da África e dos africanos, luta dos negros no Brasil, cultura negra brasileira e o negro na formação da sociedade nacional, propiciarão o resgate das contribuições dos povos negros nas áreas social, econômica e política ao longo da história do país.
Amélia Hamze 
Profª da FEB/CETEC
ISEB/FISO-Barretos